怀孕三个月

  第3个孕月的第8周和第9周,是妊娠反应最难的阶段,过了这一阶段妊娠反应随着孕周的增加反而开始减轻,不久将自然消失;孕妈妈开始食欲增加,下降的体重逐渐回升。乳房除了原有的胀痛外,开始进一步长大,乳晕和乳头色素沉着更明显,颜色变黑,专家表示这是正常现象,属妊娠生理反应,但如果分泌物的量增加太多,并且有异味,则应马上把这种情况告诉医生。

1怀孕三个月症状

  1、妊娠反应:孕期反应就会随着时间的增加慢慢消失。主要是女性怀孕后荷尔蒙改变造成的,会有少数女性会持续到怀孕20周左右。

  2、容易疲倦:怀孕三个月和前两个月一样,女性会出现疲倦的情况,常常会出现心悸、乏力、疲倦的感觉,女性会出现懒散无力的情况,整天昏昏欲睡,提不起精神。

  3、尿频、尿急:怀孕三个月后子宫已经明显的有所增大了,位于子宫后方的膀胱就会受到压迫,会有尿频等症状,同时排尿次数会明显的增加,不要憋尿,不然会很容易造成尿道感染。

  4、女性私处分泌物增加:由于怀孕后女性黄体素会出现急速分泌以及盆腔充血,造成女性盆腔内出现淤血的情况,因此,女性私处的分泌物就会增加,呈现淡黄色或橙色,或无色,有时是浅褐色,还会伴有外阴瘙痒的症状。

  5、胀气、便秘:随着子宫的增大,位于子宫前方的直肠也会受到压迫,加上孕期女性会出现焦躁、忧虑的不良情绪,会很容易出现胀气、便秘或者是腹泻的情况。

  6、乳房胀痛:怀孕后由于激素的增加,多数女性会出现乳房胀痛的感觉,同时乳房也在慢慢的增大,乳头和乳晕的颜色会加深,有些女性还会出现乳头疼痛的症状。

  7、体重增加:怀孕三个月后,女性会出现食欲增加的情况,同时随着胎儿的生长发育,女性前两个月有所下降的体重,会从这个月开始慢慢增加。

2怀孕三个月胎儿发育

  胎儿头部几乎占全长的一半,头发开始出现,五官也逐渐形成,两只眼睛还是相距比较远,下颌和两颊也开始发育。

  胎儿躯干伸直,尾巴完全消失。上,下肢也已从胎体伸出,并逐渐形成四肢,下肢很短,上肢达到最后的相对长度,指趾分化清楚,并有指甲出现。四肢开始有活动。

  胎儿对刺激开始有反应,如眨眼,吸手指,手指脚趾张开等。宝宝在羊水中可以自由活动,有时下肢伸开,做出走的样子,有时又做出蛙泳的样子。但胎儿这时动作轻微,妈妈常感觉不到胎动。但准妈妈您请放心,您腹中的宝宝已经从一个胚胎成长为一个健康活泼的胎儿。

  在怀孕三个月的时候,本来安静成长的胎宝宝会变得十分兴奋。准妈妈也会出现各种妊娠反应,有的准妈妈会有强烈的妊娠反应。

3怀孕三个月能吃什么

  1.DHA

  DHA(俗称脑黄金)是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要物质,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮质中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,它对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用,对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。但由于人体自身难以合成足够的DHA,所以准妈妈必须摄入DHA来补充,这样才会利于胎宝宝的智力发育。

  动物肝脏和莴苣

  动物肝脏和莴苣富含叶酸,而胎宝宝生长离不开叶酸。所以,准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸,一般每天需要摄取叶酸。0.4毫克,如果家族中有相关遗传病,则每天需要摄取4毫克。除了莴苣和动物肝脏外,瘦肉、深绿色蔬菜都富含叶酸。

  2.虾(虾皮)

  虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素,每500克虾皮的含钙量高达50克。孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育。所以,虾或虾皮是准妈妈补充微量元素、饮食ag游戏大厅注册|优惠的上佳食品。不过,有过敏反应的准妈妈要慎食。

  3.鸡蛋

  鸡蛋的营养价值很高,含丰富的蛋白质且利用率高,营养成分全面而均衡,人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外,其余的鸡蛋中全有。鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸,这不仅有益于胎宝宝的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量,是准妈妈理想的饮食ag游戏大厅注册|优惠食品。

  注意:准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适,最多也不要超过每天四个鸡蛋。

  核桃

  核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因其含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,故具备多种健脑食品的优点,是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

  4.黄豆或豆制品

  蛋白质是一切生命的物质基础,蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等。另一类是植物蛋白质,多种豆类及其制品,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等,以及谷类、干果类,如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。

  其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食ag游戏大厅注册|优惠食品。

  5.小米

  孕3个月前是胎宝宝脑等重要器官形成的关键时刻,准妈妈补充丰富的营养素十分重要。而小米中就含有较高的脂肪、钙、镁、锌、铁,以及维生素B1和维生素B2,此外还含有较高的胡萝卜素和纤维素,这些都非常有利于胎宝宝早期的脑发育和身体发育。所以,准妈妈在孕3个月前要多吃小米粥,以加强饮食营养。

  6.含维生素C多的水果

  准妈妈最好每天喝一杯新鲜的柠橡汁或橙汁,或是多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果。可以每天服用维生素C500毫克,分一次服用或早晚饭后各服250毫克都可。准妈妈适当补充维生素C能维持机体血红蛋白的水平,还可预防感冒。准妈妈多食用含维生素C丰富的水果,生下来的宝宝,记忆力强、头脑清醒、思维敏捷,所以孕早期饮食ag游戏大厅注册|优惠时可不能少了它。

  此外,苹果不仅富含锌等微量元素,还富含糖类、多种维生素等营养成分,尤其是纤维含量高,有利于胎宝宝的发育和后天记忆力的加强,素有“益智果”之美称。准妈妈每天吃1一2个苹果可以满足补充锌的需要,适宜于饮食ag游戏大厅注册|优惠。

4怀孕三个月注意事项

  一、不宜吸烟

  准妈妈的主动吸烟和被动吸烟的危害都是极大的。据医学界权威人士讲,香烟燃烧后的有毒成分,其中有50多种对孕妇和胎儿都有危害,除了造成胎儿发育迟缓、体重过轻外,还会引起胎儿先天性缺陷,引发早产、流产。作为准妈,首先自己不吸烟,同时要劝准爸爸不要吸烟,少去烟雾缭绕的娱乐场所。

  二、不宜喝酒

  孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害,除已经了解到的能对胎儿的大脑和脊髓产生损伤外,还会损害胎儿胳臂和腿部的神经系统。研究结果表明,在妊娠期间曾大量饮酒的母亲所生婴儿的神经信息传导能力有重大问题。有酒瘾孕妇所分娩胎儿出生以后发育也比较慢,在眼睛、面部、骨骼或其他有稍微不正常。

  三、远离电磁波

  电磁波对宝宝的危害:

  1、在器官形成期,如果受到电磁辐射,可能会损伤胎宝宝正在发育的器官,导致宝宝智力障碍,发育畸形。

  2、在胎儿成长期,如果受到电磁辐射,可能会造成胎宝宝机体免疫功能低下,导致宝宝身体弱,抵抗力差。因此,在日常生活中,准妈妈一定要做好防范,远离电磁波。。.