女人坐好月子很重要,做到以下8点,大肚子很快平坦

发布时间:2017-12-08 11:29出处:贝苗网 编辑:小云
学会科学的坐月子,是每位女性一辈子最重要的事,所以坐月子注意事项就比较多,并且要多加注意,不得有任何的闪失,月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。 坐月子的基本注意事项有: 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她

  学会科学的坐月子,是每位女性一辈子最重要的事,所以坐月子注意事项就比较多,并且要多加注意,不得有任何的闪失,月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。

  坐月子的基本注意事项有:

  1.保证吃好、休息好

  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。

  2.尽早下床活动

  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。

  3.特别注意个人卫生

  ''月子''里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

  产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。

  4.注意及时收紧肚皮

  很多产妇听人说,生完宝宝以后,肚子就会自动恢复到孕前,不用在意。实际上对于一个平常人来说,腹部就是最容易长赘肉的地方,更别说产后妈妈们了。

  我是无意间看见一位宝妈的分享,她穿的一种燃 脂、收肚装,恢的特别好,于是特别留意,也抱着'试试的心态选择一套,收货后,试穿,没想到以前恼人的水桶腰直接不见了,最关键是这个收肚装一整天穿下来,丝毫不觉得勒,弹性 特别好,坚持穿了一个多月减重17金,之前的衣服都能穿了,很庆幸、选对了没有走弯路、我真的是太幸运

  5.尽早喂宝宝母乳

  分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

  6.按时产后检查

  产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院做一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

  7.不要吹风、受凉

  如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

  8.合理安排产后性生活

  恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了''戒严令'',很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

  恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。

  各位准妈妈准爸爸要注意了,在坐月子注意事项中有很多要特意注意的一些事情,不要因一时的懒惰而留下一系列严重的后遗症.

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