这些睡眠禁忌碰不得,别给宝宝埋下“甜蜜炸弹”

发布时间:2017-12-26 18:47出处:贝苗网 编辑:明池
对妈妈们而言,一天里最期待的事情就是宝宝进入甜蜜的梦乡,因为宝宝睡觉后,妈妈们能享受真正属于自己的幸福时光。 但是这个待机时间极长,续航能力非凡的物种怎么肯乖乖配合呢?于是,很多妈妈们使尽浑身解数,给宝宝进行一系列的睡前仪式。 但是妈妈们知道吗?让宝宝入睡是一门学问,你的宠爱有可能正不知不觉中给宝宝埋下了甜蜜炸弹,以下这些睡眠禁忌碰不得

  对妈妈们而言,一天里最期待的事情就是宝宝进入甜蜜的梦乡,因为宝宝睡觉后,妈妈们能享受真正属于自己的幸福时光。

  但是这个待机时间极长,续航能力非凡的物种怎么肯乖乖配合呢?于是,很多妈妈们使尽浑身解数,给宝宝进行一系列的“睡前仪式”。

  但是妈妈们知道吗?让宝宝入睡是一门学问,你的宠爱有可能正不知不觉中给宝宝埋下了甜蜜炸弹,以下这些睡眠禁忌碰不得,妈妈们要注意啦!

  宝宝睡眠禁忌

  不该经常更换照看人!

  有的粑粑麻麻因为工作忙,而不得不常常更换照看宝宝入睡的大人,有时是粑粑,有时是麻麻,有时是奶奶,有时又换成保姆……对幼小的宝宝来说,往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”,他们在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整,因此睡觉比一般的宝宝要爱闹别扭。

  不该含着乳头或奶嘴睡

  为了让宝宝乖乖入睡,有的妈妈会妥协地让宝宝含着自己的乳头。但是这么一来,宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶,这种过分频繁的进食习惯,容易使宝宝的胃肠功能紊乱。

  其次,宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着,也容易呼吸不畅,导致睡眠质量下降,甚至可能引发窒息。此外,这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

  睡前不该过分关照

  很多妈妈为了让宝宝乖乖入睡,会给宝宝进行一系列的“睡前仪式”。如轻拍或按摩背部,播放轻柔舒缓的音乐等,但是如果等宝宝睡着后再离开,久而久之就会养成宝宝的睡眠坏习惯,只要粑粑麻麻不在,ta都会恼怒不已,嚎啕大哭。

  因此,“睡前仪式”不是不能有,而是要慢慢过渡到:在宝宝睡着前就离开,让宝宝即便没有粑粑麻麻在旁也能安心入睡。

  不该依赖摇睡

  每当宝宝哭闹时,一些妈妈便使出“看家本领”:将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停,甚至宝宝哭得越凶,妈妈就摇得越起劲。

  其实这种做法对宝宝十分有害的,因为过分猛烈的摇晃动作会使宝宝的大脑在颅骨腔内不断受到震动,轻者影响脑部的生长,重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞,最终造成颅内出血,这对10个月内的宝宝尤为危险,妈妈切记不能摇睡!

  被子不该太厚

  有的妈妈在冬天里怕宝宝冻着,在宝宝睡觉的时候盖上厚厚的被子,却不知道厚重的被子会导致宝宝呼吸不畅,并且过高的温度会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停,影响睡眠质量。

  不该在哼唱中入睡

  让宝宝在妈咪的哼唱声中入睡自然美好甜蜜,但让宝宝习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。妈妈还是要尽量给宝宝培养出良好的睡眠习惯,让ta以“自然”的方法自行入睡,及醒来之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依赖摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法。

  不过魔妈要提醒,每位宝宝情况不同,每个家庭情况也不同,更重要的是,宝宝每个阶段的表现不同,妈妈们努力尝试着这么做,但又不要以它为标准,根据实际情况来做调整。

  不该太晚睡

  很多宝宝睡得太晚,很大程度上是因为粑粑麻麻晚睡导致的。据统计,我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时,首要原因之一即是,粑粑麻麻钟情于“夜生活”而普遍睡得晚,宝宝也由此相应缩短了晚间的睡眠时间,种种“行为性失眠”便由此发生。

  具体表现为:晚上到了睡觉时间仍不愿意上床,入睡时间往后拖延,或者长时间难以入睡等等。研究还表明,在行为问题上,夜间晚睡的宝宝容易好斗,同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。因此,为了让宝宝拥有足够的睡眠,粑粑麻麻应该以身作则,拒绝“夜生活”,这对自身的健康也是有益无害的。

  不该搂着宝宝睡

  有的妈咪离不开宝宝,就连睡觉也要搂着ta。但这么一来,被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气,吸入更多的是妈咪呼出的废气,对宝宝的生长和健康都很不利,同时还可能传染到妈咪的疾患。此外,搂着宝宝睡还会使其自由活动的空间受到限制,甚至难以伸展四肢,使宝宝的血液循环和生长发育都受到负面影响。

  不该亮灯睡

  有的粑粑麻麻为了方便自己照看孩子,喜欢让卧室整夜灯火通明。但宝宝对环境的适应能力远远不如成年人,如果夜间睡眠环境如同白昼,宝宝的生物钟就会被打乱,不但睡眠时间缩短,生长激素分泌也可能受到干扰,最后导致孩子个子长不高,或低于正常体重。

  不该放过多柔软物品

  粑粑麻麻需要注意,如果你家的宝宝没有满一岁,而你又想跟他熟睡在同一张床上,那么你就需要减少毯子或枕头等柔软物的数量,切记不要把宝宝放置在一个成人用的大枕头上睡觉。你以为这样宝宝睡的舒适,其实这样更容易发生危险。因为枕头的面积过小,宝宝翻滚时很容易从枕头上掉下来。

  其次宝宝容易将鼻部紧贴在枕头的褶皱里,因而导致呼吸困难。给宝宝盖的毯子或者被子一定要选择轻的,由于宝宝的新陈代谢能力高于成人,所以他们更容易出汗。另外粑粑麻麻还需要注意,不要把被子或者毯子盖过宝宝的头部,要保证宝宝能够正常通畅的呼吸。

  宝宝的成长离不开良好的睡眠习惯,以上关于睡眠的禁忌,妈妈们要多注意,但同时又不要教条主义,根据自己宝宝的具体情况、不同阶段等因素综合考虑。而对于年龄较小的宝宝,妈咪更要在宝宝睡后小心照看,千万不能大意。

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